الرئيسية / المدونة / نصائح بعد عملية قص المعدة

نصائح بعد عملية قص المعدة

عادة ما يعاني أصحاب الوزن الزائد من امراض كثيرة ومتعددة، منها مرض السكري والضغط وآلام المفاصل وخشونة الركبة، بالاضافة إلى الامراض والأزمات النفسية التي قد تصيبهم، خاصة الأطفال منهم، فهناك العديد من الاطفال حول العالم الذين يعانون من مرض السمنة المفرطة، والتي قد تسببت لهم في ازمات نفسية وصحية كبيرة، وقد أكدت منظمة الصحة العالمية، ان ما يفعله معظم الاطباء من عمليات تدبيس المعدة الراسي هي أحد العمليات القديمة التي يقوم بها معظم الاطباء الجراحين في تكميم المعدة، وهي كانت في الأصل تستخدم قديما لعلاج حالات السمنة المفرطة، وللاسف هناك بعض الجراحين الذين ما زالوا يستخدمون هذه الطريقة القديمة، مع ان معظم الأطباء يدركون تماما انها جراحة خطرة وقد تؤدي إلى بعض السلبيات والمخاطر في معظم الحالات السمنة المفرطة لذلك الكثيرون يهتمون بمعرفة المزيد عن عملية قص المعدة بالمنظار .

عمليات تكميم المعدة بالمنظار :

وصفات-رمضانية

مركز د/جرجس لاوندى جمع لكم في المقال أطعمة تساهم في زيادة حرق الجسم ومن ثم نستغل الفرصة ونحاول النزول في الوزن ومن ضمن هذه الأطعمة التي تساعد علي التخسيس وزيادة حرق الجسم:

تكميم المعدة و النظام الغذائي:

التفاح الأخضر:

المعروف عن التفاح وخصوصاً التفاح الأخضر أنه لا يحتوي على السعرات الحرارية التي تساهم في زيادة الوزن وينصح به جميع أطباء التغذية والتخسيس وخاصة في مرحلة دخول الشخص في حمية غذائية بسبب ما يحتويه من ألياف كثيرة تجعل الشخص يشعر بالشبع من مجرد تناول تفاحة واحدة وتستمر في البطن لفترة وهذا يساهم في نزول الوزن.

عملية-التكميم

الخضراوات المليئة بالألياف:

كلما تناول الشخص الخضراوات وخاصة الخضراوات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف فأن هذا يساهم في زيادة حرق الدهون وتقليل الوزن ومن ضمن هذه الخضاوات التي تحتوي على نسب عالية من الألياف الكوسة والخيار والسبانخ والبروكلي والجرجير والخس وغيرها من الورقيات فهي مليئة بالعناصر المهمة للجسم وتشبع الشخص بشكل كبير وتجعله يستمر لفترة طويلة دون الشعور بالجوع.

 

الأعشاب:

الشاي الأخضر في كل الأزمان ينصح به الأطباء إلى جانب الجنزبيل والقرفة فهي أعشاب ومشروبات حارقة للدهون بشكل فعال للغاية وتعطي نتائج قوية وتخفض نسب الكوليسترول في الدم.

عملية-تغيير-مسار-المعدة

 

الشوكولاتة الغامقة:

إذا ذكرنا الشيكولاتة فأن الجميع يشعر بالسعادة لما لها من تأثيرات كبيرة علي شعور الفرد بالسعادة ولكن الشيكولاتة العادية بلا شك تزيد الوزن بشكل كبير وهذه لا نتحدث عنها ولا ننصح بها ولكن لن نمنعك من هذه المتعة ويمكنك تناول الشيكولاتة السوداء أو كما يطلق عليها الشيكولاتة الغامقة فبها مضادات للأـكسدة بنسب عالية ومن ثم لها دور كبير في حرق الدهون بشكل فعال.

المكسرات:

لن نحرمك مطلقاً من السناكس ولكن يمكنك تناول المكسرات مثل الفستق والبندق والكاجو وعين الجمل فهي من الأمور التي تساهم بشدة في زيادة حرق الدهون وتشعرك بالشبع لفترات طويلة وتمدك كذلك بالطاقة فلاشك هي وجبة رائعة وننصح بها بشدة.

تحويل-السار-المصغر

الأطعمة الحارقة:

تساهم الأطعمة ذات النكهة الحارقة مثل الفلفل الحار في التخسيس وخسارة الوزن بشكل كبير حيث تحتوي علي نسب عالية من مادة الكابسيسين فهي مهمة للغاية في خفض معدلات الكوليسترول وزيادة قدرة الجسم علي الحرق.

الزبادي:

الزبادي من الأطعمة المهمة ويجب إلا يخلو منها مائدة السحور لدينا فهي مليئة بالكالسيوم المفيد والبكتيريا النافعة لهذا تمكن للمعدة أن تهضمها بسرعة وتشعرك بالشبع لفترة دون أن تزيد وزنك وبهذا تكون وجبة مثالية

الشوفان:

اهمية-الشوفان-للتخسيس

يجب أن نجعل الشوفان من ضمن عاداتنا الغذائية التي نعتمد عليها بشكل يومي وفي شهر رمضان يجب أن تكون على مائدة الإفطار في شكل شوربة أو كوجبة أساسية، فهي من الوجبات التي تحتوي على نسب كبيرة من الألياف والكربوهيدرات لهذا يمكنه هضمها بسرعة بسبب الألياف الكثيرة الموجودة فيها كما أنها منخفضة السعرات الحرارية فلا تعمل علي زيادة الوزن.

البيض:

من الأطعمة التي نصرح بها بقوة أثناء إتباع حمية غذائية وخاصة لأنها تحتوي على نسب كبيرة من البروتين المفيد للجسم وليس به سعرات حرارية كبيرة و يشعرك بالامتلاء والشبع فننصح به علي السحور.

السمك:

السمك من ضمن الأطعمة المهمة للغاية في الرجيم حيث لا يحتوي على السعرات الحرارية العالية ويكاد يكون معدوم السعرات الحرارية ولكن أن يكون في شكل سمك مشوي حتي لا يتعرض للزيوت المضرة وتزيد سعراته الحرارية، ومن ضمن أنواع الأسماك التي ننصح بها سمك السالمون فهو يحتوي علي الأوميجا 3 المهمة جداً في خفض الدهون في الجسم ومن ثم التخسيس

عملية-تحويل-المسار-المصغر

والجدير بالذكر أن تنظيم الغذاء يجعلنا دائما في صحة أفضل ونشاط أكثر وحيوية دون وصول الأمر إلى الأوزان الزائدة او السمنة المفرطة حيث انه من المعروف عن شهر رمضان أنه من الممكن أن نغتنمه ونخرج منه فاقدين الوزن الزائد

ولكن هناك البعض الاخر يخرج من شهر رمضان في وزن زائد قد يصل إلى مرحلة السمنة وفي هذه الحالة ننصح باحدى عمليات جراحات السمنة ومنها عملية تكميم المعدة التى من شأنها ان تخلصك من مرض السمنة المفرطة

هناك أيضا عملية تحويل المسار وهي ايضا لها نفس النتائج وتخلصك من مرض السمنة المفرطة في الجسم ولكن ينصح بها الطبيب في حالة مريض السمنة مدمن الحلويات

أيضا في تحديد أيآ من عمليات جراحات السمنة المفرطة يرجع زيارة مركز د/جرجس لاوندى اكبر دكاترة جراحات السمنة في مصر.

عن mustafa Ashraf

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*